Maximilian Krumm Dipl. Sportwissenschaftler

Faszientraining Faszien sind faszinierend und momentan voll im Trend! So gelten laut neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen, die Verklebung der Faszien als Ursache für eine Vielzahl von Beschwerden. Wie wichtig eine ausreichende Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Muskulatur ist, habe ich während meiner Sportlerkarriere am eigenen Leibe erfahren. Im Laufe der Zeit habe ich ein umfassendes Repertoir an Übungen entwickelt, wobei auch das ein oder andere "Hilfsmittel" (z.B. Faszienrolle) zum Einsatz kommt. Ziele des Trainings: • Wiederherstellung und Erhaltung einer normalen Beweglichkeit • Abbau von muskulären Verspannungen • Wiedererlangen der Gleitfähigkeit der Faszien • Entwicklung einer ausgeglichenen, natürlichen Körperhaltung Inhalte eines Trainings: • Ausrollen von Faszien und Muskeln • Punktuelles Bearbeiten von "Triggerpunkten" • Lösen von Blockaden an der Wirbelsäule und an Gelenken • Beweglichkeitsübungen • Gezielte Dehnübungen