Maximilian Krumm Dipl. Sportwissenschaftler

Stand Up Paddeln (SUP) Sanftes Dahingleiten über eine Wasserfläche, auf der sich idyllisch Licht und Farbtöne spiegeln, während man zugleich etwas für seine Fitness tut? Na klar, das geht mit Stand Up Paddeln alles auf einmal! Hierbei steht man auf einem Surfbrett und bewegt sich mit einem langen Paddel vorwärts. Ziele des Trainings: • Enstpannung • Kräftigung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur • Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht Inhalte eines Trainings: • Übungen für das Gleichgewicht, um auf dem Board stehen zu können • Erlernen der Paddeltechnik • Steuern lernen • Ausfahrt über den See • Wettrennen